Hat évvel ezelőtt, frissen diagnosztizált SM betegként kétségbeesetten próbáltam összegyűjteni minden fellelhető információt erről a diagnózisról. Mik a kilátásaim? Milyen állapotban leszek tíz-húsz év múlva? Milyen tüneteim lehetnek? Vajon melyik SM típusba tartozom? Lehet-e gyermekem? És a legfontosabb: mit tehetek én magam azért, hogy a lehető legjobb állapotban maradjak hosszútávon? Van-e nekem betegként is felelősségem az állapotom alakulásában, vagy csak annyi a dolgom, hogy várjam és tűrjem, ahogyan az orvosok gyógyszerekkel próbálják befolyásolni a bennem zajló kóros folyamatokat?

Az első hónapokban rengeteget olvastam. Szembesültem azzal, hogy a betegséggel kapcsolatos magyar nyelven elérhető hiteles honlapok száma elenyésző. Az életmód, a táplálkozás és a sclerosis multiplex kapcsolatáról pedig alig-alig találtam információt. Éppen ezért rögtön külföldi oldalakon kezdtem el tájékozódni, tanulni az SM-ről és más autoimmun betegségekről. 

Azt találtam, hogy az életmódváltással, az étkezésre való tudatos odafigyeléssel mindenki állapota javulhat. A frissen diagnosztizált, kevés tünettel rendelkező betegeknél a hosszú távú tünetmentesség elérése a cél. A már hosszabb ideje SM-es, vagy rosszabb állapotban lévőknél is reális elvárás a tünetek csökkentése, illetve a betegség progressziójának lassítása, megállítása.

Célom ezzel a honlappal, hogy segítsek információhoz jutni a sclerosis multiplex-szel kapcsolatban azoknak is, akik nem tudnak idegen nyelven szakszöveget olvasni. Hogy reményt adjak sorstársaimnak, hogy igenis van lehetőségünk tenni önmagunkért. Felelősek vagyunk a saját egészségi állapotunk alakulásáért, és nem elég passzívan a csodát várni.

A Vágj bele! szekcióban találod mindazokat az étrendi és életmódbeli javaslatokat, amelyeket megfogadva te magad is aktív részese lehetsz az egészséged karbantartásának és az állapotod javításának. Ezen kívül további három témakörben bővítheted az ismereteidet. A szklerózis multiplex alatt magáról a betegségről olvashatsz. Az étrendek alatt összeszedtem azokat a leggyakoribb diétás javaslatokat, amelyekkel egy SM beteg a különböző szakemberekkel kapcsolatba kerülve, vagy az interneten találkozhat. Mindegyik leírásban ismertetem az étrend sarokpontjait, illetve a szóban forgó diéta előnyeit és gyengeségeit. A táplálkozási ismeretek alatt pedig sok-sok információt találsz az egészséges étrend alapjairól, a makro- és mikrotápanyagokról, a bélfal és bélflóra egészségéről, illetve azokról az ételcsoportokról, amelyekkel kapcsolatban a legtöbb kérdés fel szokott merülni.

Az életmódváltás lehetősége tehát mindenki előtt nyitva áll, noha kifogásokat nagyon könnyű találni. Nehéz belevágni, de ha kellőképpen nagy a motiváció, akkor bárkinek sikerülhet, és többet nyerhetünk, mint amit az elején remélni mertünk.

Nincs más dolgod, vágj bele!